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수면부족이 정신 건강에 미치는 영향

출처
https://happyconsumerlife.tistory.com/entry/수면부족이-정신-건강에-미치는-영향

22일전 2023-11-09 21:16

수면의 중요성은 강조해도 지나치지 않습니다.
피로 회복을 넘어, 정신 건강 유지에도
핵심적인 역할을 합니다. 충분한 수면은
스트레스 관리와 정서 안정에 크게 기여하며,
일상의 질을 높여줍니다. 하지만 현대
사회는 충분한 수면을 취하기 어려운 환경에
처해 있죠. 수면과 ...

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# 건강한생활# 건강한수면습관# 불안장애# 수면부족# 수면의중요성# 수면의질# 수면장애# 스트레스관리# 우울증예방# 정신건강

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https://happyconsumerlife.tistory.com/entry/수면부족이-정신-건강에-미치는-영향

22일전 2023-11-09 21:16

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