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술을 마시면 잠이 오는 이유와 술로 인한 수면 문제

출처
https://comist7.tistory.com/37

31일전 2023-10-30 01:00

잠이 잘 오지 않을 때 술을 마시면 잠드는데
도움이 될까요? 잠이 오지 않을 때 술을
마시면 잠이 빨리 올 것 같은 느낌이
들 수 있습니다. 하지만 술은 잠에 들기까지
걸리는 시간만 줄여주고 실제로 숙면에는
도움이 되지 않습니다. 오히려 술은 수면의
질과 구조를 해치고...

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https://comist7.tistory.com/37

31일전 2023-10-30 01:00

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