다이어트 중이라고 무조건 과일? 잘못 먹으면 살찌는 과일 리스트 정리!다이어트한다고 하면 자연스럽게 생각나는 게 ‘과일’이죠. 인스턴트 대신 신선한 과일 먹는 거, 뭔가 몸에 좋고 건강해지는 느낌도 들고요. 그래서 다이어트 중에 군것질 참기 어려울 때, 간식 대용으로 사과나 바나나를 찾는 분들
여름철 불청객, 장마철 습기와 곰팡이! 집안에서 살아남는 법6월 말에서 7월 초, 본격적인 장마철이 시작됐습니다. 올해도 어김없이 눅눅한 공기, 꿉꿉한 바닥, 곳곳에 피어나는 곰팡이와의 전쟁이 시작됐죠. 사실 장마철이 반가운 분은 거의 없을 거예요. 저만 해도 이맘때면 제일 먼저 꺼
인바디 골격근량 평균 나이별, 당신은 어느 수준일까?헬스장이나 병원에서 체성분 검사를 받아보신 분들 대부분은 ‘인바디 결과표’에서 골격근량 항목을 한 번쯤 확인해보셨을 겁니다.하지만 정확히 몇 kg이면 정상인지, 나이에 따라 얼마나 달라지는지는 잘 모르겠다는 분들이 많죠.이
양육비 선지급제, 드디어 시행! 꼭 알아야 할 지원 대상과 신청 방법양육비 선지급제, 드디어 시행! 꼭 알아야 할 지원 대상과 신청 방법그동안 양육비 문제로 마음고생하신 분들, 드디어 조금은 숨통이 트일 수 있을 것 같습니다. 오랜 기다림 끝에 ‘양육비 선지급제’가 본격적으로 시행되었거든요.
헬스장·수영장도 소득공제! 7월부터 30% 돌려받는 방법 총정리7월부터 운동시설 비용이 소득공제 대상이 됩니다!헬스장 소득공제, 수영장 소득공제, 처음 듣는 분들도 많으실 텐데요.✔️ 총급여 7천만 원 이하 직장인이라면✔️ 문체부 등록 시설에서 이용료를 결제했다면✔️ 30% 돌려받을 수
하루 한 끼 계란찜만? 칼로리는 낮고 포만감은 오래가는 이유다이어트를 하다 보면 '뭘 먹어야 덜 배고플까', '칼로리는 낮으면서도 포만감은 오래가는 음식은 뭘까?' 이런 고민 정말 자주 하게 되죠. 그런 식단 고민 속에서 단연 빼놓을 수 없는 식재료가 있습니다. 바로 계란찜입
오징어 게임 맵에서 싸운다고? 서든어택×오징어게임 콜라보 총정리!요즘 서든어택 접속하셨나요?바로 서든어택×오징어 게임 시즌3 콜라보 이벤트가 시작됐습니다!넷플릭스 전 세계 인기작 '오징어 게임'의 상징적인 공간이 그대로 서든어택 속으로 들어왔다는 사실!이번 포스팅에서는 어떤 콘텐츠들이
콩나물밥 칼로리와 영양소 분석: 다이어트와 건강 모두 챙기는 똑똑한 한 끼건강한 식단, 다이어트 식단을 고민할 때 가장 많이 찾게 되는 음식 중 하나가 바로 콩나물밥이에요. 담백하고 소화도 잘 되고, 칼로리도 비교적 낮아서 부담 없이 먹기 좋죠.오늘은 콩나물밥 칼로리와 영양소 분석을 통해, 콩나물
