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EPOC(운동 후 초과 산소 소비): 운동 효과를 극대화하는 방법

5일전 2024-12-30 10:14

운동 후에도 칼로리를 더 태울 수 있다면 얼마나 좋을까요? EPOC(Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, 운동 후 초과 산소 소비)는
바로 그러한 효과를 가능하게 하는 메커니즘으로,
흔히 "애프터번 효과(A...

# EPOC

출처
https://health-well-fit.com/entry/EPOC운동-후-초과-산소-소비-운동-효과를-극대화하는-방법

5일전 2024-12-30 10:14

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