돌이킬 수 없어, 눈 건강 망치는 6가지 최악의 습관눈이 자주 건조하고 침침하다면 아래 여섯 가지 습관 중 이유를 찾아보자. 1. 장시간 스마트폰 사용눈을 뜨고 감는 순간까지 스마트폰을 보진 않는지? 스마트폰을 오랜 시간 사용하면 눈의 피로와 건조함을 유발한다. 특히 어두운
남자들이 올해 요가와 필라테스를 꼭 해야 하는 이유여성 회원이 많아 왠지 뻘쭘했다면, 그럴 수 있다. 여자에게 더 맞는 부드러운 운동이라고 생각했다면 틀렸다. 1. 유연성 향상남성은 주로 햄스트링, 허리, 어깨 등의 근육이 뻣뻣한 경우가 많다. 요가의 다운워드 도그 자세는
진짜 게으른 사람도 지킬 수 있는, 새해 계획 세우는 6가지 방법우리나라 사람이라면 설날부터가 1일이니까. 1. 전년회고갑자기 1년 치 계획을 세우려고 하면 막막하다. 그렇다면 작년 한 해를 먼저 돌아보자. 이룬 것과 이루지 못한 것, 칭찬할 점과 아쉬웠던 점을 정리한다. 반성할 점을 떠
이것만 기억해, 일 잘하는 사람이 절대 하지 않는 7가지 행동연신 “넵!”을 외치며 정신없이 회의실을 돌아다니는, 메신저와 메일은 알림과 동시에 읽으며, 스케줄러가 빼곡한 사람. 열심히 일하고 착각할 수 있지만 일을 잘하고 있지는 않다. 일을 잘하려면 아래 일곱 가지 행동을 피하자.
그 사람 멀리해, 악연이 될 사람 미리 알아보는 8가지 방법올해 새로 만난 이 사람 괜찮은 사람일까? 다 지나고 후회하면 소용없다. 악연을 알아보는 직감적, 신체적, 명리학적, 세계토속신앙적 전문가들 의견을 모았다. 1. 만나면 불안하고 긴장된다몇 번이나 만났는데도 계속 불쾌감을 동
잠 좀 잡시다, 층간소음 단계별 6가지 대처법누구인가? 누가 발망치 소리를 내었는가? 아파트와 빌라 등에 모여 사는 우리나라의 대다수 사람은 층간소음에 노출되어 있다. 층간소음이 지속적인 스트레스가 되어 우울증과 무기력증을 만들기도 한다. 한 층간소음 카페에는 매주 6
일론 머스크부터 마크 저커버그까지 부자의 7가지 고독 활용법외로운 사람이 성공한다. 고독은 인간의 기본 심리 욕구인 자율성, 유능감, 관계성을 충족하고, 혁신적 아이디어 생성에 기여한다는 연구 결과도 있다. 우리가 아는 성공한 사람들은 외로움을 이렇게 잘 써먹어왔다. 1. 자아 탐구
지금 살고 있는 집과 사랑에 빠지는 7가지 방법지겨운 집을 새로운 공간으로. 1. 대청소를 한다매일 습관적으로, 눈에 보이는 곳만 쓸고 닦는 청소 말고 진짜 대청소를 해보자. 좋아하는 음악을 틀어놓고 커피 또는 맥주를 한 모금씩 간간이 들이켜면서 집구석구석을 닦는 것이다
제스처 해석법, 이 사람의 심리상태는?그 사람의 진짜 속마음을 나타내는 제스처. 1. 얼굴을 만진다눈이나 코, 입 등의 얼굴 일부분을 손으로 만진다면, 이는 자기의 허약함을 감추려는 표현일 수 있다. 동물이 병이 들었을 때 자기의 신체를 핥는 버릇이 있듯이, 사
스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 9가지 방법초가공식품의 대표주자 격인 스팸과 참치캔, 건강하게 먹을 수 있을까? 당연. 적절한 조리를 거치고 부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 1. 물에 씻기스팸과 참치캔 모두 나트륨 함량이 높다
이런 거 묻지 마, 꼭 피해야 할 의외로 무례한 6가지 질문애인 없어? 얼마 벌어? 아기 안 가져? 살쪘니? 대놓고 무례한 질문 말고 저의가 느껴지는 잔잔하게 곤란한 질문들. 1. 어느 동네에서 대학 다녔어?어떤 대학을 나왔냐고 물어보는 질문과 크게 다르지 않다. 관악은 서울대, 안
세탁소 안 가도 됩니다. 집에서 할 수 있는 옷 관리 9가지 꿀팁옷 관리, 꼭 세탁소가 정답일까? 시간과 비용을 절약하면서도 옷을 새것처럼 유지할 수 있는 실용적인 꿀팁들. 1. 스팀으로 주름 제거와 냄새 제거스팀다리미나 스팀 청소기를 활용하면 옷의 주름을 펴고 냄새를 제거할 수 있다.
