술 안 마시고 운동하는 MZ가 통풍에 걸리는 5가지 이유치킨과 맥주만 조심하면 되는 거 아니었나요. 1. 고단백 식단단백질이 많은 닭가슴살, 소고기, 생선은 건강한 식단에서 빠지지 않는다. 다만 적당한 선을 지켜 적당히 먹을 필요가 있다. 고단백 식품은 몸에서 분해될 때 요산이라
흔들리는 관계, 연초에 잡자! 5가지 빠른 회복 전략연초는 뭐든 새롭게 다시 시작하고 싶다. 오래된 것이 지루하게만 느껴지는 때도 바로 지금. 관계가 위태롭게 흔들리고 있다면 새롭게 보일 전략이 필요하다. 1. 솔직한 대화로 감정 공유하기서로의 감정을 솔직하게 나누는 것은 관
계획적인 뱀띠와 성실의 소띠는 최고 궁합, 절대 상극인 띠는?올해는 파란 뱀의 해. 2025년, 올해 태어날 아이부터, 2013년생, 2001년생, 1989년생, 1977년생, 1965년생, 1953년생 등이 오행 중에서 불에 해당하는 뱀띠다. 따뜻하게 타오르는 모닥불처럼 뱀띠는 지혜
집이 어두워? 빛 반사 활용해 방을 더 밝게 만드는 8가지 방법2025년은 밝히는 사람이 되자. 1. 밝은 색상 선택하기이사할 집 벽 색상이 고민이라면 무조건 밝은 걸 추천한다. 어두운 색상 벽은 공간을 답답하게 만든다. 집을 밝히려면 벽과 천장, 가구의 색상을 밝은 톤으로 바꿔야 한다
겨울에 어울리는 인테리어가 있다! 따뜻한 느낌을 더하는 10가지 방법느낌적인 느낌이 중요하다. 밖이 추우면 실내를 따뜻한 느낌으로 꾸미자. 인테리어를 조금만 바꿔도 아늑하고 포근한 분위기를 연출할 수 있다. 1. 따뜻한 색감 활용색상이 심리적으로 큰 영향을 준다는 연구(University o
텍스트힙의 대세인 독서와 도파민을 위한 추천 충전소 4곳‘텍스트힙(text hip)’, 독서와 도파민의 합성어 ‘독파민’ 등의 키워드가 떠오르고 있다. 1. 그래픽 노블을 즐기는 어른들의 공간 | 그래픽‘조각 케이크’, ‘소라 빌딩’, ‘경리단 구겐하임’ 등으로 불리며 이태원의
올겨울, 운동 안하고 활동량 확 늘리는 6가지 방법가뜩이나 침대 밖으로 나오기 어려운데 내게 운동까지 기대할 수는 없다. 단순한 생활 습관만 바꿔 활동량을 늘려보자. 1. 계단 활용하기어차피 올라가야 한다면 엘리베이터를 기다릴 시간에 계단을 활용한다. 별도의 운동 시간을 따
술은 좋고 살은 싫어, 술살 예방 5가지 방법연말 연초 술자리가 잦은 사람들이라면 지금부터 주목. 술을 마시더라도 희한하게 살이 찌지 않는 방법이 여기 있다. 1. 술자리 전 간단한 식사부터공복에 알코올 섭취는 혈중 당도를 높여 허기를 유발하게 된다. 즉, 폭식의 주범
난방기기 없이도 이불, 침대를 더 따뜻하게 만드는 9가지 방법좋은 밤, 좋은 꿈. 오늘은 따뜻하게 주무세요. 1. 고보온성 침구 선택겨울에 좋은 패딩을 사는 것도 좋지만 차라리 이불에 투자하는 걸 추천한다. 일반적으로 다운이나 양모 이불은 체온을 유지하는 데 효과적이며, 가볍고 통기성
사무실에서 아무도 몰래 할 수 있는 6가지 운동오후 다섯 시, 스트레칭할 시간이다. 오래 앉아 있으면 목과 허리, 어깨 등 몸이 아파오기 시작하는데 치료가 필요한 시점이면 이미 돈과 시간을 많이 들여야 한다. 미리미리 예방하자. 1. 목 스트레칭의자에 앉은 상태에서 천천
쿨한 게 아니라 줄행랑, 회피의 굴레에서 벗어나는 7가지 방법일이고 연애고 내가 하고 싶어 시작한 취미 활동까지. 하기 싫어서 눈 꼭 감고 다른 세상으로 숨고 싶을 때가 있다. 본능을 이겨내는 방법만 알면 비굴한 회피형 인간의 굴레에서 벗어날 수 있다. 1. 너 왜 그러니? 스스로에게
겨울에 두통이 늘어난다? 두통 없애는 10가지 간단한 요령왜 유독 겨울에 더 머리가 아픈 느낌일까? 겨울철은 기온이 낮아지고 실내외 온도 차이가 크기 때문이다. 머리가 아프다면 이 글을 보자. 두통엔 게보린 1. 스트레스 관리스트레스가 주범이다. 스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜
