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일주일에 한 팩씩, 지금 당장 누워서 만드는 6가지 식스팩 운동

이틀전 2024-12-01 07:39

크리스마스에는 식스팩을 자신 있게 선보이자. 1.
크런치 (Crunch)운동 방법: ①
바닥에 누워 무릎을 세우고 발을 고정한다.②
손을 머리 뒤에 가볍게 얹거나 가슴 위에
교차한다.③ 복부 근육을 수축하며 상체를
살짝 들어...

# 6가지

출처
https://mkpark03.tistory.com/entry/일주일에-한-팩씩-지금-당장-누워서-만드는-6가지-식스팩-운동

이틀전 2024-12-01 07:39

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