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Tabata vs. HIIT: 최적의 고강도 운동 선택 가이드

20일전 2024-11-15 09:51

짧은 시간 동안 최대 효과를 얻을 수 있는
고강도 운동을 찾고 있다면 Tabata(타바타)와
HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)이 좋은
선택입니다. 이 두 가지 운동 방식은
심폐 능력과 근력 향상에 효과적이며,
짧은 시간 안에...

# hiit 차이점

출처
https://health-well-fit.com/entry/Tabata-vs-HIIT-최적의-고강도-운동-선택-가이드

20일전 2024-11-15 09:51

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