겨울에 다이어트 하면 안되는 5가지 이유겨울에 요요현상이 올 확률이 더 높다. 1. 근손실이 온다겨울이 오면 신체는 체온을 유지하기 위해 기초대사량을 높인다. 이 과정에서 열 생성을 위해 더 많은 에너지가 필요하다. 이 시기 칼로리 섭취를 제한하면, 신체는 필요한
소원해진 관계 정리하기, 연인 간 이별 잘하는 방법한번 해봤다고 쉬운 일이 아니다. 그러니… 1. 이별의 이유를 명확히 정리하기내면적으로 왜 이별을 해야 하는지 스스로 명확히 이해하고, 감정적으로 납득해야 한다. 정리를 마쳤다면 상대방에게 이별의 이유를 솔직하고 분명하게 전
이걸 집에서? 자취러를 위한 호화로운 5가지 배송 반찬반찬을 고를 때는 냉동이나 진공 포장된 제품을, 또 단순히 반찬 외에도 요리에 활용할 수 있는 메뉴를 선택하자. 1. 간장게장밥도둑이라는 별명이 괜히 붙은 게 아니다. 짭짤한 간장게장의 감칠맛은 흰쌀밥을 계속해서 떠먹게 만든
초보 러너 위한 방한용품 체크리스트 (feat. 필수 CHECK!!)어서 와, 동계러닝은 처음이지? 1. 비니사실겨울 러닝의 복병은 다름 아니라 귀가 떨어질 것 같은 고통이다. 블루투스 이어폰을 착용하기 힘들게 만드는 귀도리는 차치하자. 남은 선택지로는 비니가 있다. 보들보들한 소재를 지닌
한파에도 꿀잠 보장! 겨울 수면 8가지 꿀팁춥고 건조한 겨울철에도 숙면할 수 있는 실용적인 꿀팁들. 1. 적정 온도 유지 (18~20도 추천)몸이 따뜻해야 푹 잘 수 있다. 잠이 들 때 체온이 살짝 떨어지며 몸이 수면 상태로 들어가는데, 이때 주변 환경이 너무 춥거나
다리를 떨면 복이 나간다고? 다리 떠는 습관이 의외로 좋은 6가지 이유너무 핀잔주지 말자, 그만한 이유가 있다. 1. 칼로리 소모다리를 떨면 작은 근육 운동이 지속적으로 발생하면서 칼로리를 소모할 수 있다. 연구에 따르면, 이러한 무의식적인 움직임은 하루에 최대 300~500칼로리를 소모한다고
러닝 대신! 크로스핏이 남자에게 좋은 6가지 이유달리기가 지루한 사람이라면 단기간에 체력과 근력을 키우는 크로스핏에 주목하자 1. 전신 근육 발달크로스핏은 특정 부위에 국한되기보다 전신을 균형 있게 발달하는 데 좋다. 주요 동작인 스쾃, 데드리프트, 클린 앤 저크로 상체,
나야, 재테크. 돈 잘 모이는 5가지 통장 분산법통장을 나누면 돈의 흐름이 눈에 보이기 시작한다. 1. 세금 및 공과금 통장세금, 공과금, 보험료 등 고정적으로 나가는 지출은 따로 관리하는 게 좋다. 월급이 들어오는 날, 고정 지출에 해당하는 금액을 이 통장으로 바로 이체
과일계의 장카설, 딸기를 오래오래 맛있게 먹는 8가지 방법겨울철 대표 과일 딸기의 귀환. 1. 구입 후 바로 세척하지 않기딸기는 표면에 얇은 껍질이 있어 세척할 때 물이 내부로 스며들기 쉽다. 이 물기가 딸기를 물러지게 만든다. 물러진 딸기는 곰팡이가 생길 수 있고 맛도 떨어진다.
여러분의 영감과 인사이트를 채워줄 5가지 콘텐츠이제 정말 2024년이 한 달도 남지 않았네요. 올해도 참 다양한 소식들로 반갑게 인사를 나누었는데요. 저도 이번 12월을 잘 마무리하고, 다가올 2025년에는 더 성장하는 모습으로 여러분의 든든한 동료가 되고 싶습니다. 여
직원이 회사를 떠나는 4가지 이유 (feat. 대(大) 이직의 시대)'대(大) 이직의 시대' 요즘 채용시장을 정의하는 말 중 하나입니다. 대규모 공개채용의 시대가 저물고, 경력직원들의 이동이 어느 때보다 활발해졌습니다. 기업의 인재 확보전 양상도 달라졌습니다. 외부에서 유능한 직원을 끌어
