겨울철 면역력 높여주는 발효음식 맛집 3곳장내 미생물 환경에 도움을 주어 면역력을 높이는 발효음식, 집에서 제대로 챙겨 먹기 힘들다면 이런 식당에 가보자. 1. 묵정전위적 공간 디자인으로 잘 알려진 ‘스튜디오 쇼메이커스’와 셰프 오스틴강이 만났다. 묵정 서울은 서울
옷 수명 늘리는 겨울철 의류 관리법 5가지겨울옷 관리는 특히 중요하다. 이렇게 해야 내년에도 새 옷처럼 입을 수 있다. 1. 습기 제거겨울 의류는 습기에 취약해 냄새와 곰팡이가 쉽게 생길 수 있다. 옷장 안에 제습제를 넣어 습기를 제거해야 한다. 특히 모직 코트나
반려동물과의 여행, 6가지 필수 체크리스트반려동물과 함께하는 여행을 그것만으로도 좋지만, 더 안전하고 행복하기 위한 팁. 1. 반려동물의 건강 체크하기여행 전, 가장 먼저 반려동물의 건강 상태를 확인해야 한다. 출발 전 수의사와 상담하여 현재 건강 상태를 점검하고,
폴 로우(Paul Lowe), 영국, 보도 사진가, 1963-2024폴 로우(Paul Lowe), 영국, 보도 사진가, 1963-2024유고슬라비아의 몰락 당시 전쟁의 공포를 포착한 수상 경력에 빛나는 영국 사진 기자. 그는 베를린 장벽 붕괴와 체첸 공화국의 그로즈니 침공을 포함한 여러
크리스 저지(Christ Judge), 아일랜드, 일러스트레이터, 현재크리스 저지(Christ Judge), 아일랜드, 일러스트레이터, 현재아일랜드의 더블린에 살고 있는 '크리스 저지'는 하늘의 구름에다 상상력을 더해 재미난 이미지를 만드는 아티스트입니다. 2011년부터 지금까지 어린이 동
그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7가지하루 종일 업무에 시달리고 집에 오면 파김치가 되는 사람? 퇴근 후 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 일상이 달라진다. 1. 뇌 쉬어주기심리학자 마크 비어드(Mark Beaird)는 “뇌를 쉬게 하는 시간은 스트레스 해소뿐
모든 게 괜찮아 보이는데 우울하다면? 고기능 우울증 극복법겉으론 아무 문제없어 보이지만, 마음속 깊은 곳에서는 이유 모를 슬픔과 무기력감에 빠지는 사람들이 많다. 이런 감정은 단순히 기분의 문제가 아닐 수도 있다. 1. 고기능 우울증전문가들은 이런 상태를 고기능 우울증(High-F
감기에 관한 잘못된 7가지 상식감기에 대한 사람들의 상식은 오래된 믿음이나 잘못된 정보에 기인하는 경우가 많다. 1. 주사를 맞아야 빨리 낫는다?감기에 걸리면 무조건 주사를 맞아야 낫는다고 생각하는 사람들이 있다. 그런데 주사 한 방으로 감기를 이기는 것
겨울에 차가운 샐러드로 식단하면 절대 안되는 5가지 이유겨울철에는 따뜻하고 몸을 덥히는 다이어트 식단이 더욱 적합하다. 1. 따뜻한 채소 수프호박, 당근, 브로콜리 등 각종 채소로 만든 따뜻한 채소 수프는 겨울철 다이어트에 적합한 메뉴다. 저열량이면서도 포만감을 주며, 속을 따뜻
회사 사람들과 친해지면 좋을까? 사내 친목이 업무에 미치는 영향적당한 선을 유지하는 게 중요할 듯. 1. 사내 친목의 긍정적 효과사람은 사회적 동물이다. 하루에 절반을 함께하는 동료들과 친하게 지내서 안 좋을 건 없다. 특히 서로 좋은 관계를 유지한다면 업무 효율성과 생산성이 올라간다.
첫 끼가 제일 중요! 살찌는 최악의 5가지 아침 식사 메뉴건강한 아침 식사를 원한다면 설탕과 밀가루를 피하고 섬유질과 단백질이 포함된 균형 잡힌 음식을 섭취하도록 하자. 1. 설탕 폭탄, 시리얼시리얼은 영양분이 강화된 제품처럼 보이지만, 대부분 설탕 덩어리다. 혈당을 급격히 올려
과학자들이 말하는 러너스 하이 5가지 부작용러너스 하이 때 체내에서 생성되는 ‘엔도카나비노이드’는 대마에 들어 있는 정신 활성 화합물이기도 하다. 1. 운동 중독지난 30여 년 간 러너스하이는 ‘엔돌핀 분비’로 인한 행복감이라고 알려져 왔으나, 최근 연구는 다르다.
