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당뇨 예방에 좋은 고구마 섭취법, 제대로 알고 먹자!

27일전 2024-11-08 07:32

고구마의 혈당 관리 효과고구마는 혈당 지수가
낮아 당뇨병 환자들이나 혈당 관리가 필요한
사람들에게 이상적인 식품입니다. 섬유질이
풍부해 소화를 천천히 시키며, 혈당이
급격히 오르는 것을 방지해 줍니다.혈당
지수가 낮음: 고구마는 섬유질 덕분에
소화가 느리게 이루어지며,...

출처
https://jangsu-secret.tistory.com/entry/당뇨-예방에-좋은-고구마-섭취법-제대로-알고-먹자

27일전 2024-11-08 07:32

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